Setiap orang menginginkan penampilan yang menarik. Performance yang ideal secara fisik tentu merupakan salah satu faktor yang menyebabkan orang lain melihat kita menjadi tertarik. Namun penampilan seseorang bisa menjadi kurang menarik bila dia memiliki badan yang terlalu kurus. Ya, memiliki badan yang terlalu kurus bisa jadi menimbulkan kurangnya kepercayaan diri.
Banyak faktor yang menyebabkan seseorang memiliki tubuh kurus, diantaranya adalah akibat kebiasaan makan yang kurang mementingkan lemak dan karbohidrat, atau bisa juga karena penyakit, diet terlalu ketat, faktor keturunan, dan berbagai faktor lainnya.
Pada prinsipnya untuk melakukan aktifitas, seseorang memerlukan makanan sebagai sumber energinya. Sebagian dari makanan yang kita makan juga disimpan dalam bentuk lemak sebagai cadangan energi. Lemak ini disimpan di bawah kulit sehingga orang yang banyak menyimpan lemak di dalam tubuhnya kelihatan lebih gemuk.
Orang yang aktifitasnya tinggi membutuhkan energi yang banyak, karena itu asupan energinya harus lebih besar dari energi yang dikeluarkan. Namun bila asupan energinya lebih kecil dari energi yang dikeluarkan maka cadangan energi di dalam tubuhnya akan berkurang. Bila dalam waktu lama cadangan energinya terus nombok secara otomatis badannya akan semakin kurus.
Pada tahun 1985 dalam Studi Epidemiologi Longitudinal, Bray menyebutkan bahwa bobot badan yang semakin rendah berhubungan dengan resiko kematian, karena seiring dengan penurunan berat badan, maka immunitas tubuh juga menurun. Akibatnya, resiko terhadap serangan penyakit infeksi akan meningkat. Namun, tidak berarti semua orang kurus tidak sehat badannya, banyak kita temukan orang dengan perawakan kurus, tapi tetap energik dan memiliki kesehatan yang baik. Dalam kasus ini dimungkinkan karena faktor bawaan bukan karena faktor penyakit.
Faktor lain yang paling sering dijumpai sebagai penyebab kekurusan adalah kurangnya asupan makanan, atau mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalori yang rendah, sehingga kalori yang masuk kurang walaupun jumlah makanan yang dikonsumsi banyak. Kasus ini sering dijumpai pada mereka yang mementingkan makan sayur dan buah-buahan, tanpa asupan protein hewani serta karbohidrat yang cukup.
Secara umum, kebutuhan basal dewasa sehat sekitar 25 - 30 Kalori per kilogram BB (1 Kalori= 1 kilokalori). Kondisi yang mempengaruhi kebutuhan gizi sehari-hari di antaranya bobot badan, tinggi badan, jenis kelamin, usia, serta aktivitas.
Kebutuhan nutrisi sehari-hari orang dewasa sehat dengan aktivitas ringan berkisar 25 - 30 Kalori/kg BB, aktivitas sedang 30 - 35 Kalori/kg BB, dan aktivitas berat 35 - 40 Kalori/kg BB. Pada seseorang yang tergolong underweight dan sedang dalam proses meningkatkan bobot badan, penambahan 500 Kalori setiap hari akan bermanfaat untuk menambah bobot badan sebanyak 0,5 kg dalam seminggu.
Lalu bagaimana solusinya bila Anda kurang mempunyai nafsu makan? Atau frekwensi makannya normal tapi bobot tetap tidak bertambah. Ada beberapa kemungkinan yaitu :
Banyak faktor yang menyebabkan seseorang memiliki tubuh kurus, diantaranya adalah akibat kebiasaan makan yang kurang mementingkan lemak dan karbohidrat, atau bisa juga karena penyakit, diet terlalu ketat, faktor keturunan, dan berbagai faktor lainnya.
Pada prinsipnya untuk melakukan aktifitas, seseorang memerlukan makanan sebagai sumber energinya. Sebagian dari makanan yang kita makan juga disimpan dalam bentuk lemak sebagai cadangan energi. Lemak ini disimpan di bawah kulit sehingga orang yang banyak menyimpan lemak di dalam tubuhnya kelihatan lebih gemuk.
Orang yang aktifitasnya tinggi membutuhkan energi yang banyak, karena itu asupan energinya harus lebih besar dari energi yang dikeluarkan. Namun bila asupan energinya lebih kecil dari energi yang dikeluarkan maka cadangan energi di dalam tubuhnya akan berkurang. Bila dalam waktu lama cadangan energinya terus nombok secara otomatis badannya akan semakin kurus.
Pada tahun 1985 dalam Studi Epidemiologi Longitudinal, Bray menyebutkan bahwa bobot badan yang semakin rendah berhubungan dengan resiko kematian, karena seiring dengan penurunan berat badan, maka immunitas tubuh juga menurun. Akibatnya, resiko terhadap serangan penyakit infeksi akan meningkat. Namun, tidak berarti semua orang kurus tidak sehat badannya, banyak kita temukan orang dengan perawakan kurus, tapi tetap energik dan memiliki kesehatan yang baik. Dalam kasus ini dimungkinkan karena faktor bawaan bukan karena faktor penyakit.
Faktor lain yang paling sering dijumpai sebagai penyebab kekurusan adalah kurangnya asupan makanan, atau mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalori yang rendah, sehingga kalori yang masuk kurang walaupun jumlah makanan yang dikonsumsi banyak. Kasus ini sering dijumpai pada mereka yang mementingkan makan sayur dan buah-buahan, tanpa asupan protein hewani serta karbohidrat yang cukup.
Secara umum, kebutuhan basal dewasa sehat sekitar 25 - 30 Kalori per kilogram BB (1 Kalori= 1 kilokalori). Kondisi yang mempengaruhi kebutuhan gizi sehari-hari di antaranya bobot badan, tinggi badan, jenis kelamin, usia, serta aktivitas.
Kebutuhan nutrisi sehari-hari orang dewasa sehat dengan aktivitas ringan berkisar 25 - 30 Kalori/kg BB, aktivitas sedang 30 - 35 Kalori/kg BB, dan aktivitas berat 35 - 40 Kalori/kg BB. Pada seseorang yang tergolong underweight dan sedang dalam proses meningkatkan bobot badan, penambahan 500 Kalori setiap hari akan bermanfaat untuk menambah bobot badan sebanyak 0,5 kg dalam seminggu.
Lalu bagaimana solusinya bila Anda kurang mempunyai nafsu makan? Atau frekwensi makannya normal tapi bobot tetap tidak bertambah. Ada beberapa kemungkinan yaitu :
- Aktivitas terlalu rendah sehingga tidak merangsang tubuh Anda melakukan metabolisme secara optimal dan berakibat keinginan makan tidak timbul.
- Bila Anda makannya dengan frekwensi yang normal bahkan berlebih tapi bobot badan tidak bertambah bisa jadi karena makanan yang dikonsumsi tidak mengandung kalori yang cukup.
- Ada kemungkinan tidak optimalnya penyerapan makanan di usus akibat enzim pencernaan kurang bekerja dengan otimal.
Sebagai solusi bagi Anda yang ingin menambah berat badan dengan tidak menimbulkan efek samping adalah menggunakan obat herbal yang terbuat dari 100% bahan alami.GEMUK SEHAT adalah kapsul herbal dengan komposisi bahan-bahan yang 100% alami dan dijamin kehalalan karena terdaftar di LP POM MUI sekaligus telah diregistrasikan di BPOM RI. GEMUK SEHAT. Dengan mengkonsumsi GEMUK SEHAT Insya Allah Anda akan mendapatkan berat badan yang ideal tanpa efek samping, karena GEMUK SEHAT diramu dari tumbuh-tumbuhan yang berkhasiat antara lain :
- Stomatik : menambah nafsu makan
- Alteratif : meningkatkan fungsi enzim pencernaan, sehingga meningkatkan penyerapan makanan di usus
- Transquilizer : menenangkan pikiran, mengurangi stress dan membuat lelap tidur
- Vitamin dan mineral : mengandung vitamin dan mineral alami.
Komposisi :
Curcumae Domesticae Rhizoma (kunyit) 20%
Piperis Folium (daun sirih) 15%
Curcuma Aeroginosae Rhizoma (Rimpang temu hitam) 15%
Coriandri Fructus (ketumbar) 20%
Bahan-bahan lain sampai 30%
Oleh :Harmonis Santara (dari berbagai referensi)
UNTUK PEMESANAN SEMAUA PRODUK HOLISTIC BIO MEDICINE SILAHKAN HUBUNGI BADRUDIN MUHSIN DI HP: 085227044550 / 021-91913103 email / YM : binmuhsin_group@yahoo.co.id//
Secara filosofi dapat dikatakan bahwa Konsep Kesehatan Holistic mengacu pada garis-garis yang telah ditetapkan Allah SWT (sunatullah), karena pelanggaran terhadap sunatullah akan mengakibatkan penyakit atau bencana-bencana lainnya. Diriwayatkan oleh Nabi Muhammad SAW, pernah bersabda bahwasanya penyakit berasal dari perut. Selain itu diriwayatkan pula bahwa Rasullullah dalam menjaga kesehatan mengacu kepada beberapa hall seperti:
- Makan pada saat lapar dan berhenti sebelum kenyang.
- Tidur di awal malam dan bangun sebelum masuk waktu sholat Subuh serta tidak tidur lagi, begitupula tidak tidur setelah sholat Ashar.
- Selalu hidup optimis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar